Alimentație bună
Ei spun că Dubaiul are propriul său efect special: când vii aici, câștigi greutate suplimentară aproape imediat. Acest lucru poate fi atribuit mai multor factori:
- stil de viață sedentar;
- confiscarea stresului nervos și restructurarea organismului către un nou climat;
- un număr mare de hormoni și conservanți conținuți în alimente - în carne, lapte, fructe.
Și pe lângă asta, în era mâncării rapide, o cultură a unei alimentații bune, de exemplu, cea a europenilor, cu micul dejun sănătos și jog-urile de dimineață, nu s-a format în țara noastră. Trebuie să restabilim nedreptatea istorică. Așadar, expirați și continuați o dietă.
Nutriția Kcal Extra începe cu o vizită la clinică și un test de sânge pentru zahăr și colesterol. Zaharul meu era normal, dar colesterolul meu rău a fost ridicat. Motivul pentru aceasta este alimentele grase, inclusiv șuncă, brânzeturi și unt. Acest lucru mi-a spus-o nutriționist, nutriționist. Cu rezultatele analizelor, trebuie să veniți doar la el. Ne orientăm la cântare „inteligente”: ele iau în considerare cantitatea de masă musculară și osoasă, apă și grăsime din corp.
Câteva secunde - și veți afla greutatea ideală și modalitățile de realizare a acesteia. De exemplu, am găsit un exces de așa-numită apă grea, care nu este excretată din organism și, în consecință, acumulează toxine și alte substanțe care nu sunt utile pentru organism. Una dintre cauzele comune ale acestui fenomen este consumul zilnic insuficient de apă potabilă. Într-o zi, o persoană, în funcție de greutatea sa, ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă pură. Este apa, nu sucuri, ceai sau cafea. Este necesară furnizarea membranelor mucoase ale corpului, care acoperă toate organele care comunică cu mediul extern - de la sistemul digestiv și sistemul respirator la canalele auditive și suprafața interioară a pleoapelor oculare. Și au nevoie de umiditate în fiecare secundă. Mai ales în climatul nostru cald.
Totul merge conform planului
Înțeleg, chiar și alimentele alimentare ar trebui să fie gustoase. Altfel, viața nu este o bucurie. Nutriționistul scrie toate preferințele și dorințele pe care le aduce în planul nutrițional. Am ales o dietă timp de 28 de zile. Trebuie să spun, când mi-am primit planul pentru 1000-1300 de kilocalorii, nu m-a impresionat. Mai exact, nu am înțeles gustul unor produse.
De exemplu, sparanghel sau fasole verde. Nu-mi amintesc că le-am încercat. Dar clătitele cu miere și căpșunile cu iaurt m-au făcut fericit. De fapt, vă sfătuiesc să studiați cu atenție întregul meniu - există burritos cu pui, și sandvișuri delicioase, mousse de ciocolată și lapte. Este greu de crezut, dar din toate aceste produse, cu o abordare corectă, puteți face o dietă rațională. Dacă acestea sau alte produse nu vi se potrivesc, apelați administratorul companiei care vă însoțește: el vă va suna și vă va scrie în mod regulat pentru a vă informa despre starea de lucruri și bunăstarea voastră. În acest sens, la Kcal Healthy Fast Food, totul este sub control.
Începem să slăbim. Nutriționistul a spus că în primele cinci zile vor fi dureroase: creierul va necesita carbohidrați. Cei care postesc în timpul Ramadanului sunt familiarizați cu această stare de lucruri. Cu toate acestea, în cazul meu, medicul a greșit. Nu am experimentat nicio infometare de carbohidrați. Dimpotrivă. Mesele de dietă se desfășoară în cinci etape: mic dejun - gustare - prânz - gustare - cină. Plăcile trebuie „distruse” cu o pauză de 2,5-3 ore. Astfel, nu aveți timp să vă faceți foame. Acest lucru în dieta mea m-a surprins în mod plăcut: nicio senzație de foame. De câteva zile m-am îmbolnăvit. Minunat cu temperatura. Frigiderele cu seturi alimentare au rămas întinse în spatele ușii din față. Aparent, în acest moment, corpul a fost curățat și trecut la alimente sănătoase. Fără severitate, fără alergii.
Economisirea bugetului
Dacă v-ați angajat să conduceți un stil de viață european, atunci imitați vecinii noștri din nord până la capăt. Pe lângă o dispoziție bună și o talie subțire, planul Kcal Extra are câteva avantaje importante.
Un pachet complet de cinci mese pe zi vă va costa aproximativ 3.000 de dirhami. Sau - 100 de dirhami pe zi. Cei care nu oferă mese calde companiei știu bine cât costă un prânz de afaceri într-un restaurant bun. Nu mai vorbim de cina într-un hotel confortabil de pe autostrada Sheikh Zayed. Dacă vă angajați să vă gătiți, calculați costurile de timp, adăugați costurile de energie electrică, apă și așa mai departe. În fiecare zi cel puțin o oră utilă din viață. Aceeași 60 de minute în care poți merge la sală sau să înoți în piscină. Cu geanta familiară gri Kcal, este mai ușor: deschideți ușa dimineața - și există o surpriză! Și nu trebuie să vă grăbiți nicăieri, să pregătiți mâncarea sau să apucați totul pe fugă. Mi-a plăcut acest stil de viață.
Efect tangibil
Luna a zburat pe lângă. Mi-a rămas în amintire un pește incredibil de fraged în sos alb și file de pui parfumate. Cred că aceste feluri de mâncare nu conțin hormoni, ceea ce înseamnă că funcționează în beneficiul organismului. Apropo, Kcal Extra are și un meniu vegetarian, în care totul arată foarte apetisant. Rezultatul este minus 3,5 kilograme. Am cumpărat pantaloni și o rochie cu o mărime mai mică. Am decis să continui.
